まだ６月だというのに急激に暑くなり いつの間にか梅雨も居なくなり 寝苦しい夏がいきなりやってきました 僕はいつもお酒を飲んでいたので眠れないという事はあまりなかったのですが 最近ダイエットのついでにお酒を控えるようになり寝るのって意外と大変だ…

何度も色んなダイエットを試してリバウンドを繰り返していますが 今回もひょんなきっかけでダイエットを始める事になりました 元々それほど痩せようとは思っていなかったけれども、数か月前に買ったオートミールを使い切らなきゃと思って食べ始めたのがきっ…

私は１０年以上ほぼ毎晩お酒を飲み続けてきました。 量は350ｍｌ缶のビールを３本くらいです。 特にお酒をやめたいとは思っていませんでしたが今回の自粛で暴飲暴食し、出かける機会が減ったのでデブデブになりました。 個人的にはまだ大丈夫と思っていまし…